1.一个女生坐火车去西藏，应该准备些什么呢？

2.我们打算6月份中旬从四川走到西藏，求攻略，求组队。我们先从广东坐火车到四川！

3.坐火车去拉萨攻略需要几天

出门旅行一定要提前做好攻略，但是只有两三天的时间去做攻略，绝对是太仓促了。时间绝对不够，也不可行。

但这也不是绝对的，如果是跟团游，准备好随身衣物什么的就可以了。如果准备自驾游，这个时间还是问题不大的。

唯有自由行，不包括短途游，三两天的时间绝对是不够的。我的经验是至少要提前一个月之上。这是为什么呢？长途旅行，提前购票就是一个问题，网上购票需要提前28天，火车站购票需要30天， 旅游 淡季也好，旺季也好，火车硬卧的下铺是极难购买的，而这恰恰是旅行的硬件之一。

举个例子，从广州到拉萨，历时50多个小时，如果没有下铺，你知道有多么不方便吗？特别是年龄稍大一点的旅行者，难道还能上车厚着脸皮去跟人家换下铺吗？

凡事预则立，我的经验是，如果一次自由行规划了几个地点，每一个地点预几天时间，都要提前购好卧铺车票，利用晚上时间坐卧铺，这样可以节省资金和旅行时间。

即便你时间充裕，资金足够，高铁动车特别方便，也是需要提前两三天做攻略的。

旅行也和平时做事一样，需要用一个严谨的态度做出规划和准备，使你的旅行能够更加愉快的进行。

图中照片均为本人手机实地拍摄。

我来回答这个问题。

退休后，我喜欢 旅游 ，基本每年都外出 旅游 二次以上。足迹不仅仅走遍了祖国绝大部分省、市、自治区，而且还背包出游了东南亚等十几个国家，时间少则十天半个月，多则三、四个月。每次外出 旅游 ，我不仅仅提前两三天做好 旅游 攻略，因为背包出国自由行牵涉护照签证、特价机票预订等一系列的问题。有的还在外出 旅游 之前两三个月就做好了 旅游 攻略。

因为国内 旅游 相对简单，国外背包自由行困难很多，特别是对我这个七十岁的老人自组团，完全不懂英语（当年我们学的俄语），带我的朋友们出国 旅游 ，难度可想而知的。

我主要是从这几个方面作好出国自由行的攻略的。

第一，机票的预订，护照的签证。必须放在 旅游 攻略的第一位。

因为有些国家只能通过坐飞机到达，即便是有陆路到达也不可以。例如泰国 旅游 就是如此。那么如何预订往返的廉价打折飞机票就是攻略的重点。我去泰国四次，每次都是挑亚航的廉价机票往返，在某一时间段最便宜就订那个时间段。例如2017年2月，我带两位朋友去泰国，从广州往返机票才一千多点，比不打折机票便宜了二千多元。其次是护照签证，在 旅游 攻略时要详细筹划。以去菲律宾 旅游 为例，什么时候去 旅游 适合，

旅游 多久，签证交旅行社代办？还是自己去广州到菲律宾驻广州领事馆当面签。这些必须在攻略中规划清楚。

第二，住宿的寻找，景点的到达，这个是国外 旅游 攻略的难点。

因为是背包自由行，在国外寻找便宜的旅店是最大的困难。例如以泰国 旅游 为例，在做攻略时，除了从 旅游 专著《泰国》等书本上找攻略，同时也从有关百度、“蜂窝网”等网站寻找驴友们的经验之谈。例如许多背包族都会提到泰国曼谷背包客的“大本营”是考山地区。我几次 旅游 都是在考山找价位适中的小旅店。至于对景点的游览，重点放在往返交通工具的寻找和景点游览的规则的攻略上面。以2015年5月我们去柬埔寨吴哥游览。从攻略中知道吴哥窟景区方圆几十公里，游览三天必须自备车。我们到达吴哥第一件事情就是寻找华人，请他们帮忙找会中文的出租车司机。结果果然找了个华侨后代，陪我们游览了三天吴哥窟，既是司机，也是导游，因为没语言障碍，让我们玩得很开心。

第三，各个国家民风民俗的了解， 旅游 到达国家那些忌讳的事情，必须作为攻略重点，否则将带来严重后果。例如2016年9月，我带朋友背包去新加坡自由行。我在做攻略时就了解到，新加坡对在公共场所抽烟和随地吐痰处罚很重，都是上千元新加坡币的罚款（相当人民币五千元以上），特别是吐痰要求更严，即便吐在街道下水道里也罚款。我同行朋友不仅抽烟，又因为患支气管炎，最喜欢吐痰。好几次走在大街上，他忘了新加坡的抽烟规定，随手拿出烟来抽，幸好被我及时发现提醒，不然，后果不堪设想。为了不随地吐痰，他特意自备了塑料袋和纸巾，将痰吐入纸巾后收入塑料袋，找寻垃圾桶后再处理。例如2017年，我们在泰国过泼水节，有一天晚上，我和同伴张某洗完澡，换了衣去逛街。走出大门，张某突然被泰国俩美女一盆冷水从头浇到脚，浑身湿透了。张某正欲发怒，我从攻略中得知，这个泼水表示祝福吉祥平安！发火动怒就失礼了。我连忙给张某解释，张某也随手提一桶水泼向了俩美女。迎来了充满了欢笑的一场 游戏 了。

第四，外出 旅游 做攻略，还要把人生安全问题当作攻略的重中之重。出国 旅游 后，身在异国他乡，许多突发事件的发生，说不定将给游客带来严重人身财产的损失。例如2016年去菲律宾 旅游 ，它的某岛曾多次发生过游客被挷架事件。我们5月份去 旅游 ，在做攻略时，我们把 旅游 地点就定在马尼拉，其它岛上再美丽也不去了。避免了悲剧的发生。又如2010年11月22日，我和徐君正在柬埔寨金边 旅游 。在做攻略时，我巳得知：金边晚上夜生活虽然丰富多彩，但对退休老人安全系数就小很多。于是，我们晚上守在电视机旁，从不外出。就在那天晚上，我们从电视里得知了，金边发生了震惊全世界的钻石桥踩踏事件，死亡三百七十多人，踩伤七百多人。第二天一大早，我们赶到钻石岛看到桥上桥下遗留的血迹和鞋子，惨不忍睹。幸好提前做好了攻略，防止了这一惨剧发生在我们身上。

无论国内和国外 旅游 ，我都有提前二三天以上的时间作好攻略。保证 旅游 平安、顺利。

外出 旅游 提前做攻略，一般还是需要的，而且有些功课是必须要做的。假如有两三天时间做准备，可能会更周详些。

外出 旅游 ，我们首先要了解一下 旅游 目的地的天气情况、风土人情、景观景点，生活习惯等等，不要求有多少细致，但是也应该了解个大概。这样的话，到时不管遇到什么问题，你也会有的放矢，从容应对。

接下来你根据了解到的信息，做一系列的准备工作。准备工作包括： 旅游 时的一般用品：如洗漱用品、换洗衣服，日用品等等，还有，还应该备一些救急药品 以备不时之需。

再就是，还要做个规划，规划内容包括，根据你 旅游 模式——是跟团游，自由行，还是自驾游。

假如跟团游，你不用准备什么，根据 旅游 公司的行程要求做个准备就行；假如你是自由行或者是自驾游的话，那你就的好好做个准备了，你一方面要想好怎么走，线路那条最佳，要去那些景点等等你都要提前做好攻略。

还有，你还要提前了解目的地的住宿，假如有可能，最好提前订好，运气好的话提前预订还可能拿到个折扣价，何乐而不为呢。

兵马未动，粮草先行，我想就是说的这个，准备工作仔细周到了，你的旅途也就顺利舒心了。

上面仅是本人个人想法，仅供参考。

提高 旅游 /旅行品质，做好 旅游 攻略是关键

这个话题非常好！

外出 旅游 不仅仅是游山玩水，我还要拍摄，所以对 旅游 地的人文、景观、打卡地、特殊景点等信息都需要提前有所了解，才能拍摄出有内涵的。

并且，根据住宿的酒店查询与想要游览的景点的交通路线，确认一下出行方式。

有一点我有自己的心得。如果同城（在游览城市内）不一定要打车出行，坐公交、地铁，也是 旅游 的不同体验，观察城市、体验当地百姓生活，也很惬意。因此，查阅公交路线是必须的！

在国内 旅游 ，我还会在当地报名参加一日游旅行团。因为在当地没有私家车，同时又时间有限，一日游有便利的大巴车、当地导游服务，一天游览数个景点，经济实惠，大大节约了个人自由行的时间。

为此，更需要在家的时候做 旅游 攻略：一日游的线路、选择景点、规划时长、确认集合地点与入住酒店宾馆的距离（能否上门接客），集合/解散点和时间等等，更需要细致了解。

总之，我们 旅游 是文化生活的一部分，需要不断总结，提高 旅游 /旅行品质，做好 旅游 攻略是关键。

怎么样， 旅游 /摄影达人不一般吧。

感谢诚邀我是娅娅

如果外出 旅游 我会提前做好攻略

总结就是先了解具体的风景人文，怎么玩有什么好玩的有什么好吃的， 历史 文化住宿线路等。然后就是用心去体会，去欣赏一路的风景。因为有时间限制所以最好是做好攻略，这样就不会浪费时间。

旅行并不是“说走就走的旅行”，一个好的攻略可以让旅行体验更深，尽情享受旅行的乐趣。这也从中能够反映一个人做事有没有条理，有没有计划。

其实， 旅游 和做任何事情一样，都有一个宏观和微观考量，这样的名言也比较多，比如：不打无准备之仗；知己知彼百战百胜； 运筹于帷幄之中，决胜于千里之外 。这些句子都是说的关于计划、准备、攻略方面的。

一个人做事，如果没有思路，也会是一塌糊涂。日常生活中，没有计划，也会造成忙乱，思路决定出路。

当然，外出 旅游 的形式多种多样， 旅游 攻略也就不同了，我以自驾游为例来说说制作 旅游 攻略。

一、规划好“路书”

前几年自驾游，由于手机导航还不是很方便，出发前大体上在地图上勾画出 旅游 路线，标注好每天的行程。

现在手机导航很方便，也很精确，基本上就以手机导航为主了。

总体行程规划好路书。“路书”是在高德地图网页版制作的，因为高德地图网页版有这个功能，也很方便。输入每天的出发点、途经点，就可也得到一个总体规划图。可以截图打印下来，也可以发送到手机上，非常方便。

下面这个“路书”就是我今年8月13日到25日自驾游青海甘肃大环线的总体图。

11天时间，我从西安出发，途经天水、青海湖、茶卡盐湖、德令哈、大柴旦、茫崖、冷湖镇、敦煌、嘉峪关、张掖、武威、兰州，最后返回到西安，总行程4718公里，酒店住宿7天，在车上住宿3天。整个旅程结束后，感觉基本上和“路书”相吻合。

唯一出现不太吻合的地方是从大柴旦到茫崖的行程，由于在路上留恋几个好的景色，耽误了时间，有一百多公里赶了夜路。

二、做攻略所用时间没有严格的规定

题主所说的提前两三天做攻略，这个需要具体情况具体对待。如果仅仅是打卡到景点看看，就不需要多长时间。如果深度 旅游 ，也许需要几个月，甚至一年左右。

假如只是到 旅游 景点打卡式的 旅游 ，只需要规划好路线、住宿、所需的时间等。

而需要深度 旅游 ，甚至要写出一点东西来，就要提前做足功课，对景点的人文、 历史 、传说、典故有所了解。

我为了自驾游河西走廊，购买了美国作家比尔·波特写的游记《丝路之旅》，购买了小重山老师写的《西出阳关》，林梅村老师写的《丝绸之路考古十五讲》，也购买了英国作家彼得·弗兰科潘写的《丝绸之路——一部全新的世界史》等书籍。

试想一下，仅仅把这几本书看完，就需要几个月的时间。

而我去年春节5天时间从西安自驾到成都 旅游 ，就花了几个小时做好了路书和攻略，因为我前后到过成都十几次，对这里很熟悉，只是陪着家人一起出来 旅游 ，不用做攻略都可以的。

三、组队 旅游 ，尽量做好攻略

如果几家人或者几个朋友几台车组队自驾游，尽量做好攻略，让几台车的司机知道路线、行驶距离、否则容易跟丢。

有时候自驾游是几个人或者几台车，这样就要提前做好攻略，让大家都清楚每天行驶的路线、所到的景点、集合的地点、住宿饮食的安排等。

尤其是作为领队或者组织者，既要有全局观还要随时掌握每台车的位置，路线图就尤为重要了。

四、根据实际情况，随时调整攻略

外出 旅游 ，并不一定要完全按照攻略进行，有时会有一些突发情况。比如道路施工、景点关闭、住宿紧张等情况。遇到这样的情况，就要立即做出调整，否则容易出差错。有时候一旦出现差错，没能及时纠正，可能会酿成大的后果。

我这次自驾游青海甘肃大环线，大柴旦到茫崖这段路上就出现了一点小失误。

这一段距离548公里，预计行驶8个小时。我因为留恋沿途的风光，不停地拍照，耽误了时间，距离花土沟镇还有150公里的时候，天就完全黑了下来。

小失误是我没有预料到茫茫的戈壁滩上没有手机信号，手机导航无法使用，虽然心里很清楚到花土沟只有这一条道。但是黑灯瞎火的在戈壁滩上看不到路标，不知道还有多少距离，晚上重型车辆多，心里没有目标和方向了，难免有点紧张。

因此，在后面的行程里，我及时调整“不开夜车”。

结语：

外出 旅游 尽量做好攻略，攻略大体上包含有：路线图、景点、食宿、 历史 、典故、风俗习惯、人文等几个因素，可以根据自己 旅游 的需要进行取舍。

有了攻略，就像是有了计划一样，执行起来才有方向、有目标。

这个问题我可以肯定的回答您，如果外出 旅游 ，我会提前两到三天做好 旅游 攻略的。如果你不提前准备好攻略的话，你有可能对目的地一无所知，就不知道你将要去 旅游 的是一个什么样城市，那里有什么 旅游 景点或民族风情，你将要住的地方是否方便出行，到时候你就像一只小苍蝇一样到处的乱转非常的茫然，这样不单单是浪费您更多的时间，而且您有可能会体验到这一趟 旅游 的乐趣。

如果您提前做好了 旅游 攻略的，您的这一趟 旅游 会非常的顺畅、自然不慌忙。您会有更多的时间，放慢你的脚步，慢慢的游玩、体验这座城市。看看这个城市的面貌，自然风景；感受这座城市的 历史 文化，风土人情。自然的你就体验到 旅游 的乐趣。

所以我建议如果要外出 旅游 ，一定要准备好 旅游 攻略，这样您的这趟旅程才会非常的舒适，才能体验更多的乐趣，也会让你收获的更多的知识。

你好！我出去 旅游 一般都是自驾游，所以说都是提前几天做 旅游 攻略（指超过一周以上的长途自驾游）。下面和你分享一下我的做法。

第一、做好 旅游 规划。我是在职人员，假期有限，要想在有限的时间内去 旅游 ，我必须提前做好规划。去哪个地方 旅游 、游览那些景区、每个景区游览多长时间等都要规划好，既能充分利用有限的假期时间，又能最大限度的游览好想游览的景区、景点。

第二、了解 旅游 线路。有了 旅游 规划，如何走就是很关键的一步。首先保证安全；其次要尽量缩短在途时间，为游览挤出更多的时间；再次就是尽可能要减少旅途支出费用。所以就要对 旅游 线路进行筛选，尽可能选择最佳的路线。

第三、了解 旅游 目的地情况。 旅游 目的地的情况是否熟悉，对我们提高 旅游 质量影响很大。如果我们对 旅游 地比较熟悉或者有一些了解，那么到达目的地后，就可顺利去想要游览的景区景点，节省去了到地现找景区景点的时间，增加了游览的时间。同时也能避免有可能发生的被当地人欺生的事情。

第四、预订 旅游 途中及目的地的住宿宾馆。 旅游 景区景点的住宿一般来说都很紧张，特别是 旅游 旺季，有时更是一房难求，所以说我外出 旅游 都是按预订的路线和时间，提前在网上（我基本都是在携程网和艺龙网）预订房间，这样的好处一是到地就可以直接入住，省去了现找住宿宾馆的时间，特别是对于自驾游来说，旅途上比较劳累，到地就能入住，可以快速休息，对恢复体力特别有好处；二是提前预订宾馆，价格可以打折或优惠，节省了 旅游 费用。

第五、给车进行检查或保养。自驾游最基本的要求是安全，所以出发前必须到专业维修店对车进行一次检查，如果接近保养期，必须进行保养。

第六、准备应急的食品、常用药品及其它必备物品。自驾游特别是假期自驾游，堵车是经常遇到的，所以出发前需要购买一些宜保存、携带方便、自己喜欢的食品、水果、瓶装水及热水壶；需要携带治疗感冒、消化系统等常用药及酒精、棉签、创可贴等；手机、相机充电器、备用电源、换洗衣物、备用鞋以及身份证、银行卡、适量现金等。

以上是我的做法，欢迎朋友们交流沟通。

63岁以后开始了和老伴或者是独自一个人的自游行，年龄大了也不愿意跟团 旅游 ，一是觉得跟团累，二是年龄大了旅行团大多数也不带你玩了。自游行之前大约十天左右的时间里，就开始作攻略所去的地方 ，要提前预定机票或火车票 预订所住酒店及宾馆 客栈，去几个景区需要停留几天。再就是下飞机或火车后到达住宿地的（含住宿地到景区）距离 位置 乘车路线 ，及近期 旅游 地的天气气候变化等。

外出旅行，我都习惯性的提前做好攻略，把行程安排，旅行景点，在哪儿住宿，交通等问题都考虑清楚，准备出发要带的衣物以及必须品，然后再从容的去游玩。

1、旅行时间有限的情况下，要想在有限时间游玩更多的景点，一定要做好规划，避免走冤枉路，把时间浪费在路上。

2、赶上节假日，车票、住宿都要提前预订，如果不做规划，就无法确定时间，提前预订也就无从谈起。

3、外出旅行一定要提前知道旅行地都有那些景点，那些 美食 ，有针对性的前往，这样才会 美食 、景点一网打尽。

4、特别是带着老人和小孩一定要提前规划，对景点的要求，饭菜口味，住宿条件要求都不同，选择时候他们的旅行，不至于让他们感觉到累。

5、如果不提前做好攻略，到了目的地再寻找下一个旅行地，一个是游玩一天已经很累了，晚上还安排第二天的行程，临时制定会遇到各种问题，而且还游玩不好。

6、当然制定计划一定要留有余地，方便临时根据情况做小的改动，不是一成不变。

7、自驾出游最关键的是停车问题，所以酒店要提前预订有停车位的酒店，避免开着车到处找酒店。

8、带着狗狗旅行，要提前了解那些景点可以带狗，那些不行，还有那些酒店狗狗可以入住，相对比较麻烦，一定要提前规划好，把狗狗也安排好。

总之，旅行是开心的，也是累人的，只有做好了计划，合理安排好时间，劳逸结合，才不至于更累，旅行才能更轻松，真正做到放松身心，感受大自然的美好。

一个女生坐火车去西藏，应该准备些什么呢？

1、杭州桐庐

在浙江西北部，有一个隐秘的仙境——桐庐，有人说，这是中国的“马尔代夫”，秋日的桐庐有着独属于自己的一份清凉，整个空气里都透着沁人心脾的草木香气，在桐庐，每个人都能找到自己向往的生活。

必玩景点：垂云通天河、瑶琳仙境、大奇山国家森林公园、富春江小三峡

2、湖州安吉

有人说，安吉是一座治愈的小城，摇曳的竹林、清新的茶香，会在每一个热爱旅行的人心中，酿出一道深深的眷恋。

在安吉，你可以看到巴厘岛同款ins风梯田，还可以置身绵绵竹海，聆听淙淙溪流，呼吸着高清新度的天然氧气，涤荡埋藏内心久远的隐逸情怀。

必玩景点：藏龙百瀑、中国大竹海、中南百草原、浙北大峡谷

3、温州棕榈湾

这里是温州苍南黄金海岸线最美的一段，拥有苍南最大的露营基地，苍南最佳的日出日落观赏点苍南最好的摄影基地。

这里有像台湾九份一样神往的文艺气息，也有像夏威夷一样曼妙的黄金海岸线还有像霞浦一样光怪陆离的迷幻滩涂……

必玩景点：楠溪江风景区、雁荡山、永嘉书院、渔寮风景区

4、

提到浙江海岛，人们总是想到宁波、舟山，却很少有人会想到去台州看海，但来过台州石塘之后才发现，这里真的是一个适合居住的海边小城，在温岭石塘这片石屋中随便选一家，即可享受避世恬静之趣。

必玩景点：石塘、七彩小箬村、长屿硐天、金沙滩

5、广东惠州黑排角

如果说巽寮湾是让人向往的海的宽广，盐洲岛是让人窒息的美景，那黑排角则弥漫着一股神秘的气息。这里的海景非常迷人，但鲜少有人知道，礁石遍布，绿草丛生，海浪清澈洁白，让人感觉置身世外，抛开城市的喧哗与烦恼，甚是惬意。

必玩景点：黑排角、双月湾、巽寮湾、三角洲岛、盐洲岛

我们打算6月份中旬从四川走到西藏，求攻略，求组队。我们先从广东坐火车到四川！

去西藏需要准备的，和注意事项

1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。

7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。

坐火车去拉萨攻略需要几天

1，具体路线应该走川藏线（318国道），成都--雅安--康定--理塘--巴塘--邦达--八一-林芝--拉萨。

这条路沿途风景很好，有很多著名的景点，是最美丽的进藏路线。

2，沿途人烟稀少，除了部分城镇，还有些兵站或公路道班可借宿。不过即使到了有住宿的地方床位也很少，不一定住得上。所以要带着帐篷和睡袋，还要学会如何挑选扎营的场地（这很重要）

3，吃的喝的都要带，还要带个小炉子，做些热汤喝喝。

4，搭车的问题：每年夏天这条路线很热闹，很多骑行的、自驾车的、徒步的，都想闯闯。但多数人都中途退出，或返回、或选择搭车。当年我骑车去，在成都的旅馆就结识了三十几个人，说好一起上路。结果中途不断有人退出，到了拉萨只剩6人。

要搭车，公交车是有的，也可以把行李一起带上去。

5，沿途十几座海拔4千米以上高峰，气候多变，气温变化也很大，各种衣服都要带着（毛衣是需要的，短袖衣服也需要的）。还有暴雨、洪水暴发、泥石流、山上滚石掉落，路上都会无一例外地遭遇到。

6，两个月6千，你算算每天能花多少钱？不说别的开支，30元一天，够吃吗？

举例从成都坐火车去拉萨旅游只有七、八天时间其实也基本够了。

抛去来回路途用掉的一半实际，在拉萨至少还有四天的时间。在这四天时间里，你可以安排去参观布达拉宫，游玩罗布林卡、八廓街、龙王潭、大、小昭寺，还可去拉萨河南岸的南山公园一览拉萨全景。这些景点都位于拉萨市区内，不需要走的很远，可以为你节省时间。

初到拉萨一般都会有高原反应的，为减轻高反，最好选择六至十月间的时间去为好。因为这个时候段里是拉萨最好、最美的季节，相对缺氧程度也较轻，人去到拉萨后会比较舒服；拉萨还是非常好的避暑胜地，这个时间去拉萨还能避开内陆地区的炎热，可谓一举两得，何乐而不为。

拉萨美食

拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。甜茶7毛一杯，面前的桌上可以放些零钱，一杯喝完，服务员会自动续杯，并从桌上拿走钱。甜茶味道虽然不错，但喝多了极其上火。

西藏酸奶分为两种，一种叫达雪，是用提炼过酥油的牛奶制作而成。另一种用没提过酥油的牛奶制作，藏语称俄雪。比较推荐去古树酸奶和牦牛酸奶坊品尝，味道独特。酥油茶是藏族的主要饮品，如可以接受，在西藏最好尽量多喝酥油茶。

以上内容参考：百度百科—拉萨