福州三日游最佳方案是：第一天探索福州的文化遗产，第二天领略福州的自然风光，第三天体验福州的现代风情。

1、第一天探索福州的文化遗产

上午：游览福州最著名的文化地标之一——三坊七巷。这里有独特的南国水乡建筑风格，而且这里还保存了许多历史悠久的名居和古迹。

中午：在三坊七巷附近的小吃街品尝福州地道的小吃，如鱼丸、肉燕、福州螺蛳粉等。

下午：前往福州西湖公园，这里的湖光山色与亭台楼阁交相辉映，是福州市民休闲的好去处。

2、第二天领略福州的自然风光

上午：前往鼓山，鼓山是福州的著名景点之一，山势雄伟，峰峦叠嶂，尤其是登上山顶的鼓山远眺台，可以看到福州的全景。

中午：在鼓山山脚下的鼓山寺吃午饭，尝试一下寺庙的素斋。

下午：从鼓山下来后，前往西湖公园的动物园，小朋友们可以近距离接触到各种动物。

3、第三天体验福州的现代风情

上午：参观海峡文化艺术中心，这里汇集了各种现代艺术展览和文化活动。

中午：在海峡文化艺术中心附近的餐厅享用午餐。

下午：在仓山区，逛逛福州最繁华的商业街——学生街，这里有各种小吃和商品，非常适合学生们购物。

福州主要景点推荐

1、三坊七巷：这是福州最具代表性的文化遗产之一，是福州历史文化的缩影。这里保存了许多传统的南国水乡建筑风格，拥有许多历史悠久的名居和古迹。你可以在这里感受到福州深厚的历史底蕴。

2、鼓山：鼓山是福州的自然名胜之一，山势雄伟，峰峦叠嶂，景色优美。你可以从山脚下的鼓山寺开始登山，沿途可以欣赏到福州的城市风光和美丽的自然景色。到达山顶的鼓山远眺台，更可以俯瞰整个福州市的美景。

3、海坛岛：这是福州下辖的一个岛，也是福建省最大的岛屿。海坛岛有着美丽的海滩、清澈的海水和丰富的海洋资源，是一个非常适合度假和旅游的地方。你可以在这里感受大海的浩瀚和海风的拂面。

以上内容参考百度百科-三坊七巷百度百科-鼓山